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	双人摇摆机规格:1100X700X1490


	功能:强化腹肌力量及腰部柔韧性，通活腰椎关节。


	器材主承载立柱采用直径114mmX4mm以上优质钢管，按摩轮采用ABS材质；器材各部平垫、扣紧螺母等紧固件均采用不锈钢材质，且具有可靠 防松防盗措施，表面采用静电喷涂，颜色可 用户要求，色泽一致，表面均匀光滑，无划伤。色彩高雅美观，具有心护性 、附着力强持久耐磨等特点


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	经常参加体育锻炼的人 户外健身器材，要掌握运动量的速度，一般以脉搏不**过110次/分钟为宜，较高不得**过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育锻炼的同志，首先要选择适合自己的运动项目。


	锻炼**定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。


	运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。要掌握好运动时间。 每次的锻炼时间较好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要**过1小时。


	


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